しみ　そばかすの最近のブログ記事

背中のシミはニキビを繰り返すことによりできる場合や、海水浴などで紫外線対策をせず、シミになる場合と分けることが出来ます。

ニキビなど体質が原因の背中のシミについてですが、そもそも背中は皮脂の分泌量が多く、角質も厚いので毛穴がつまりやすくニキビができやすい場所です。
これは遺伝的な体質のほか、汗やシャンプーが皮膚に残ったり、睡眠不足などの生活環境の影響による場合も多くあります。
小さなニキビでも、炎症、化膿を繰り返しながらシミになってしまうことがあります。

日光浴などで紫外線を原因とした背中のシミについてですが、「光線性花弁状色素斑」といい、両肩から背中の上部にかけて、こんぺい糖のようなかたちをした、褐色の色素斑のことを言います。
20代から30代の比較的若い世代に多く見られ、ひどく日焼けをした肌に1～3ヶ月ほど経ってからシミが出現します。
とくに色白で、日焼けをすると赤くなるタイプの人に多く見られ、何度も日焼けを繰り返すうちに、メラニン色素が角質層にとどまり、シミとなって出現します。

海水浴、日光浴などで、素肌を日光にさらす際は、必ず日焼け止めを塗りましょう。日焼け止めの効果は数時間程度なのでこまめに塗り直して、確実に日焼けを防ぐようにしましょう。

シミは年齢を重ねるに伴い増えていくもので、加齢の象徴ともいえます。顔や体にシミはできますが、特に顔は常に人から見られるだけに、何とか消したいもの。

サプリメントは健康補助食品的にありとあらゆるものができていますが、シミ対策として必要なサプリメントとはいったい何なのでしょうか。

そもそもシミやそばかすの原因は太陽光、紫外線を浴びることにあります。なので、日焼け止め対策は基本中の基本、日焼け止めクリームや帽子、日傘は重要なアイテムになります。しかし、反射、照り返しで紫外線を全て防ぐことはできません。少なからずメラニンは増加してしまうのです。

そこで体の内側からのシミ、そばかす対策が必要となります。
食事やサプリメント等で抗酸化作用のある栄養素を普段から意識して摂取することが必要です。
シミの原因となるメラニンの沈着を防ぐ効果があり、肌の再生に必要なコラーゲンを作り出すビタミンＣを摂取し、新陳代謝を活発にして新たな皮膚をつくってことでシミやそばかすを改善する、また、肌の元気にはビタミンＢ６をはじめとするビタミンＢ群も欠かせません。これらが不足すると肌荒れや口内炎ができます。そして抗酸化作用のあるビタミンＥを十分に補給する、これらが体の内側からの紫外線対策といえます。

また、年齢を重ねると肌のくすみがでてきて、これもシミを目立たせる原因になります。
肌のくすみ防止に効果があるのが、美白効果もあるＬシステインです。これは本来、体内で作られるものですが、２０代にさしかかる頃から作られる量が減ってくるようです。
Ｌシステインは健康な肌を作るために必要な栄養素であるだけでなく、肝機能の向上や、毛髪や皮膚の構成材料でもあり、皮膚の再生を助ける働きもあります。
さらに、ビタミンＣと合わせて摂ることで色素沈着してしまった黒色メラニンを白色メラニンへ変化させる働きがあることから、シミ除去の効果を期待できます。

しかし過剰摂取は副作用のもと。サプリメントはあくまで「補助」です。用法、用量を守って正しく摂取しないで不健康になってしまっては本末転倒です。この点を注意しつつ、サプリメントを上手に活用しましょう。